本日のＴＶ「金スマ」でレコーディングダイエットなるものが放映されていました。
泉○○子が４ヶ月で１５キロ減ったというダイエットの中身は
レコーディングダイエットとは自分の食べたものを毎日ノートに書くという
それだけの方法です。
苦しいダイエットでもなくリバウンドもないこの方法中々興味をそそられるものがあります。
書くだけで痩せられるのも魅力ですよね。
メモを毎日とって記録していくのはたいへんなことですが、やっているうちに楽しくなって行くようです。
カロリーもついでに調べてメモしていくと効果が増すようです。
食生活を見直しにもなり食生活の改善にも繋がるので健康にはオススメのダイエット法なのかもしれません。